GridKids.id - Rambut rontok bisa dialami siapa saja, baik muda ataupun tua.
Banyak faktor rambut rontok yang membuat enggak percaya diri, mulai dari usia, gangguan kulit kelapa, hingga stres yang menganggu keseimbangan hormon.
Baca Juga: Bukan Hanya Dikonsumsi, Ini Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Rambut
Selain itu, rambut rontok juga bisa disebabkan asupan nutrisi yang kurang baik sehingga memicu kerontokan.
Untuk yang belum tahu, ada beberapa makanan menjadi pemicu kerontokan rambut.
Lalu, apa saja makanan yang memicu kerontokan rambut? Yuk, kita cari tahu!
1. Gula
Gula merupakan salah satu makanan yang bisa memicu diabetes dan obesitas, hingga kerontokan rambut, Kids.
Hal tersebut disebabkan resistensi insulin jika berlebihan mengonsumsi gula.
Resistensi insulin ialah pola makan banyak mengandung zat gula dan karbohidrat yang mempunyai struktur glukosa tunggal.
Baca Juga: Bukan Hanya Jarang Keramas, Ternyata Ini Penyebab Lainnya yang Membuat Rambut Bau
2. Junk food
Junk food dikenal makanan yang praktis tetapi bisa membahayakan kesehatan karena bisa memicu obesitas hingga penyakit kardiovaskular.
Selain itu, junk food sendiri bisa membuat rambut enggak sehat dan mudah rontok.
Ini karena, lemak jahat yang ada dalam junk food bisa menutup pori-pori rambut dan menjadi enggak sehat.
3. Putih telur mentah
Hindari mengonsumsi telur mentah karena bisa memicu kerontokan rambut.
Putih telur mentah akan berdampak pada defisiensi biotin, vitamin yang berperan dalam proses produksi keratin.
Oleh sebab itu hindari mengonsumsi telur mentah dan sebaiknya mengonsumsi telur matang secara rutin agar enggak memicu kerontokan rambut.
Baca Juga: Enggak Cuma untuk Masakan, Santan Ternyata Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan Rambut
6. Ikan
Mengonsumsi ikan secara berlebihan akan memicu kerontokan rambut.
Ini karena, merkuri yang cukup tinggi bisa memicu kerontokan rambut semakin parah.
Oleh sebab itu, kurangi konsumsi ikan-ikan laut seperti tuna dan sarden agar enggak memperparah kerontokan.
Nah, itu tadi sejumlah makanan yang memicu kerontokan rambut.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.