GridKids.id - Siapa di sini yang suka minum teh?
Teh memang jadi salah satu minuman favorit di seluruh dunia, nih. Enggak terkecuali di Indonesia.
Tak jarang pula, minum teh dijadikan sebuah rutinitas.
Nah, kalau kamu termasuk salah satu orang yang menggemari teh, sebaiknya perhatikan kesehatan juga, ya!
Baca Juga: Aman Diminum, Inilah 4 Teh Bebas Kandungan Kafein, Salah Satunya Teh Chamomile
Hal ini karena terlalu banyak minum teh ternyata bisa mengakibatkan beberapa gangguan kesehatan.
Apa saja? Yuk, kita cari tahu!
1. Sakit Perut
Kalau teh dikonsumsi berlebihan setiap hari, bisa memicu sakit perut dan mual sampai muntah.
Tanin di dalam teh bisa membuat mengganggu jaringan atau lapisan tisu di dinding pencernaan.
Lebih baik saat akan minum teh, sediakan juga roti bakar agar perut aman.
Baca Juga: 4 Perawatan Sederhana untuk Mengatasi Batuk di Malam Hari, Salah Satunya Minum Teh Herbal
2. Tidur Enggak Berkualitas
Terlalu banyak mengonsumsi teh bisa membuat tidur jadi enggak nyenyak, terutama kalau mengonsumsi teh hitam.
Teh hitam punya kandungan kafein lebih tinggi dari pada teh biasa.
Kafein dalam teh cukup besar, sehingga bisa mengganggu melatonin, hormon yang mengatur kantuk.
3. Pusing
Teh mengandung kafein. Nah, terlalu banyak mengonsumsinya bisa memicu ketegangan saraf di sekitar kepala.
Kepala pun bisa terasa pusing dan enggak bisa fokus.
Baca Juga: Kudapan Dessert Lezat, Ini Resep Puding Cheesecake Madu yang Lembut dan Legit
4. Stres dan Lelah
Terlalu banyak minum teh bisa memperparah gejala stres.
Kandungan kafein dalam teh hitam bisa memicu gejala anxiety, membuat panik dan gelisah tanpa sebab.
5. Heartburn
Heartburn merupakan gejala dari asam lambung. Gejala ini bisa kambuh kalau mengonsumsi teh terlalu banyak.
Kafein dalam teh bisa mengendurkan sphincter, otot yang membatasi esofagus dan saluran cerna.
Nah, saat sphincter kendur, maka asam lambung bisa naik ke esofagus.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.