GridKids.id - Trombosit merupakan salah satu bagian dari darah yang sangat penting.
Soalnya trombosit adalah sel kecil yang memiliki fungsi membantu pembentukan bekuan darah. Penting untuk mengetahui cara menaikkan trombosit supaya stabil, Kids.
Trombosit yang menurun dari normalnya 150.000 sampai 450.000 per mikroliter darah disebut dengan trombositopenia.
Baca Juga: Alami dan Tanpa Obat, Ini 6 Makanan Pengencer Darah Cegah Penyakit Jantung dan Stroke
Beberapa penyakit dapat menyebabkan trombositopenia, seperti sirosis hati, pembesaran limpa, sepsis, leukimia, dan penyakit autoimun.
Supaya trombosit kembali normal, berikut ini cara menaikkan trombosit, Kids. Apa saja, ya?
1. Menghindari Konsumsi Minyak Ikan
Cara menaikkan trombosit salah satunya dengan menghindari konsumsi minyak ikan. Ternyata, minyak ikan dapat memperburuk trombosit.
Senyawa di dalam suplemen ini menurunkan kemampuan darah untuk menggumpal.
2. Menghindari Obat-obatan Tertentu
Ketika badan sakit kepala dan lemas ada keinginan untuk mengonsumsi obat penurun panas dan pereda nyeri.
Obat-obatan tersebut ternyata dapat menghambat fungsi dan produksi trombosit seperti ibuprofen dan aspirin.
3. Minum Air Hangat
Cara menaikkan trombosit salah satunya dengan minum air hangat. Sel-sel darah terbuat dari air dan protein, Kids.
Sehingga dengan mengonsumsi air maka akan menghasilkan lebih banyak sel darah sekaligus meningkatkan trombosit.
Baca Juga: Cara Menaikkan Suasana Hati Selama Isolasi Mandiri, Salah Satunya dengan Relaksasi
Pastikan mengonsumsi air hangat, soalnya air dingin dapat memperlambat saluran pencernaan yang secara enggak langsung mengganggu trombosit dan memengaruhi tubuh menyerap nutrisi.
4. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup merupakan salah satu cara untuk meningkatkan trombosit.
Untuk mengembalikan energi yang hilang salah satunya dengan tidur. Istirahat yang cukup dapat dilakukan dengan tidur setidaknya 7-8 jam setiap malam.
Enggak hanya itu, tidur yang cukup juga dapat membantu tubuh kembali segar untuk memproduksi lebih banyak trombosit.
5. Mengonsumsi Makanan Sehat
Salah satu cara menaikkan trombosit adalah dengan mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah yang segar.
Baca Juga: Hati-Hati Drop, Efek Terlalu Banyak Konsumsi Santan Ternyata Bukan Hanya Menaikkan Kolesterol
Enggak hanya itu saja tetapi juga mengurangi makanan siap saji, minuman berkafein, dan makanan olahan.
6. Mengonsumsi Suplemen Melatonin
Selain cara di atas, mengonsumsi suplemen melatonin juga dapat menaikkan trombosit. Suplemen melatonin dapat meningkatkan produksi sel darah merah di dalam tubuh.
Sehingga suplemen tersebut cocok dikonsumsi bagi yang memiliki trombosit rendah.
Nah, itulah 6 cara menaikkan trombosit, Kids.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.