Untuk mengembalikan energi yang hilang salah satunya dengan tidur. Istirahat yang cukup dapat dilakukan dengan tidur setidaknya 7-8 jam setiap malam.
Enggak hanya itu, tidur yang cukup juga dapat membantu tubuh kembali segar untuk memproduksi lebih banyak trombosit.
5. Mengonsumsi Makanan Sehat
Salah satu cara menaikkan trombosit adalah dengan mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah yang segar.
Baca Juga: Hati-Hati Drop, Efek Terlalu Banyak Konsumsi Santan Ternyata Bukan Hanya Menaikkan Kolesterol
Enggak hanya itu saja tetapi juga mengurangi makanan siap saji, minuman berkafein, dan makanan olahan.
6. Mengonsumsi Suplemen Melatonin
Selain cara di atas, mengonsumsi suplemen melatonin juga dapat menaikkan trombosit. Suplemen melatonin dapat meningkatkan produksi sel darah merah di dalam tubuh.
Sehingga suplemen tersebut cocok dikonsumsi bagi yang memiliki trombosit rendah.
Nah, itulah 6 cara menaikkan trombosit, Kids.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.