1. Tulang Rentan Cedera atau Patah Akibat Kecelakaan Kecil
Pernahkah kamu mengalami cedera atau patah tulang akibat kecelakaan yang tampak sepele, misalnya tersenggol teman saat sedang berolahraga atau terjatuh?
Kalau kejadian kecil saja sampai membuat tulang kita patah, berarti kita kekurangan asupan kalsium, Kids.
Asupan kalsium yang cukup dalam darah itu penting agar tubuh dapat menggunakan cadangan mineral yang ada alih-alih memicu tulang untuk mengeluarkannya dan menjadikan tulang lebih rapuh.
2. Kram Otot
Kalau kita sering mengalami kram otot, ini juga bisa jadi tanda kita kekurangan kalsium yang cukup serius.
Sebetulnya kekurangan kalsium dalam jangka pendek enggak menimbulkan gejala tertentu pada fisik kita.
Namun kekurangan kalsium yang kronis dapat memicu otot tegang, kontraksi, hingga enggak nyaman karena enggak adanya mineral yang membantu otot bergerak.