GridKids.id - Beberapa makanan dapat menjadi sumber penyakit, namun ada juga yang dapat digunakan menjadi obat, Kids.
Makanan mampu meredakan gejala-gejala atau penyakit tertentu. Bahkan dapat membantu proses penyembuhan panas lebih cepat, lo.
Sebagai pertolongan pertama dapat meredakan sakit sebelum minum obat atau pergi ke dokter.
Baca Juga: Peta Pikiran Unsur Cerita 'Pentingnya Budaya Tegur Sapa', Materi Kelas 4 Tema 4
Salah satunya makanan penurun panas atau demam dan dapat ditemukan di rumah. Berikut ini makanan penurun panas atau deman, antara lain:
1. Air Kelapa
Salah satu minuman penurun panas adalah air kelapa, Kids. Selain memiliki rasa yang segar dan manis, minuman ini mengandung sumber elektrolit dan cairan.
Ketika sedang panas, hidrasi juga penting ketika berkeringat banyak, diare atau muntah soalnya dapat menyebabkan tubuh kehilangan banyak elektrolit dan cairan.
2. Madu
Madu merupakan obat penurun panas atau demam alami. Madu memiliki antibakteri dan memicu sistem kekebalan tubuh karena mengandung senyawa anti mikroba yang tinggi, lo.
Kamu dapat mengonsumsi madu saat sakit panas. Kamu juga dapat menambahkan ke dalam teh sebagai minuman hangat yang enak diminum ketika sakit.
3. Buah-buahan
Buah baik dikonsumsi ketika sakit soalnya dapat membantu proses penyembuhan. Seperti pisang yang mengandung sumber kalori dan nutrisi yang baik.
Baca Juga: Menjawab Pertanyaan Menghitung Luas dan Keliling Bangun Persegi Panjang, Materi Kelas 4 SD Tema 4
Buah yang mengandung serat larut dapat meringankan mual dan diare. Stroberi memiliki kandungan flavonoid yang disebut anthocyanin yang dapat melawan bakteri dan virus.
4. Sup Ayam
Sup ayam digunakan sebagai obat penurun panas. Sup ayam merupakan sumber elektrolit, cairan, protein, vitamin, dan mineral yang baik. Makanan tersebut merupakan dekongestan alami dengan cara mengeluarkan uap panas. Sehingga dapat menurunkan suhu tubuh yang panas.
Selain itu, sup panas juga dapat melemahkan sel-sel yang menyebabkan batuk dan hidung tersumbat. Soalnya mengandung asam amino sistein.
5. Sayuran Hijau
Sayuran hijau mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh saat sakit. Soalnya mengandung senyawa tanaman yang bermanfaat dan mempunyai sifat anti bakteri.
Sayuran hijau, seperti kangkung, bayan, selada romaine kaya akan vitamin, serat, dan mineral. Sauran tersebut merupakan sumber vitamin A,C, K, dan folat yang baik.
Baca Juga: Contoh Sikap yang Menunjukkan Sila Kedua Pancasila dalam Kehidupan Sehari-hari, Kelas SD Tema 4
6. Bawang Putih
Bawang putih merupakan salah satu makanan yang dapat digunakan untuk menurunkan panas.
Bawang putih memiliki efek anti virus, anti jamur, dan anti bakteri yang dapat memicu sistem kekebalan tubuh.
Menurut penelitian, orang yang mengonsums bawang putih lebih jarang sakit.
Itulah beberapa makanan sebagai penurun panas yang dapat ditemukan di rumah.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.