GridKids.id - Saat pagi hari, kadang perut terasa mulas.
Sebenarnya, hal ini adalah keadaan normal yang bisa terjadi pada siapa saja, Kids.
Namun kalau hal ini terjadi terus dalam waktu yang lama, bisa jadi ini adalah tanda adanya gangguan kesehatan.
Baca Juga: Jangan Lakukan Lagi, Ini 4 Penyebab Diare di Pagi Hari, Salah Satunya akibat Camilan Malam Hari
Belum lagi, rasa mulas atau diare di pagi hari juga bisa mengganggu kegiatan.
Nah, ada beberapa penyebab kita merasa mulas di pagi hari, nih. Siapa sangka, ternyata beberapa penyebab ini adalah hal sepele.
Apa saja, ya? Yuk, kita cari tahu!
Cuaca yang Dingin
Saat pagi hari, udara cenderung terasa lebih dingin. Nah, ternyata cuaca juga berpengaruh pada kondisi fisik.
Misalnya saja jadi sering buang air kecil, menggigil tanpa henti, dan gangguan pada sistem pencernaan.
Hal tersebut bisa disebabkan karena kinerja berbagai sistem pada tubuh yang melambat akibat cuaca dingin, termasuk sistem pencernaan.
Baca Juga: Perut Sering Mulas saat Udara Dingin? Ternyata Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
Camilan Malam Hari
Menu camilan di malam hari bisa jadi salah satu penyebab diare di pagi hari.
Maka dari itu, sebaiknya jangan terlalu banyak memakan camilan di malam hari, ya! Apalagi kalau mendekati jam tidur.
Sarapan Terlalu Banyak
Sarapan yang terlalu banyak juga bisa membuat kita diare, nih.
Hal ini karena perut yang kosong dalam waktu lama akan kaget saat ada banyak asupan yang masuk.
Oleh karena itu, sebaiknya sarapan dalam porsi yang wajar, ya.
Terlalu Banyak Kafein
Kafein bisa meningkatkan gerakan pada usus, Kids.
Jadi, terlalu banyak mengonsumsi minuman yang mengandung kafein bisa membuat kita bolak-balik ke kamar mandi.
Minuman yang mengandung kafein bukan cuma kopi, lo. Susu juga mengandung kafein, meski enggak sebanyak kopi.
Baca Juga: Sering Merasa Mulas Setelah Minum Susu? Bukan Alergi, Bisa Jadi Ini Penyebabnya
Stres
Tekanan emosi juga bisa menyebabkan diare di pagi hari. Tekanan emosi ini seperti stres, gugup, gelisah, dan rasa cemas.
Hal ini terutama pada orang dengan sindrom iritasi usus besar atau irritable bowel syndrome (IBS).
Sebab, usus bisa bereaksi lebih cepat dan lebih merespons stres daripada orang yang enggak mengidap IBS.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.