Beberapa makanan laut yang mengandung purin tinggi adalah makarel, lobster, kepiting, ikan sarden, dan kerang.
5. Olahan Kedelai
Olahan kedelai antara lain susu kudelai, tauco, tempe, tahu, dan beragam olahan lainnya.
Meski memiliki banyak manfaat, namun bagi penyandang asam urat harus benar-benas membatasi konsumsi olahan kedelai. Soalnya, memiliki kandungan purin yang tinggi.
6. Nanas
Enggak hanya sayur, buah-buahan juga ada yang mengandung purin tinggi, lo. Nanas dapat menyebabkan asam urat.
Baca Juga: Dapat Mengganggu Kinerja Otak, Kenali 5 Bahaya Mengonsumsi Antibiotik Tanpa Resep Dokter
Jika dikonsumsi, di dalam pencernaan akan difermentasi menjadi alkohol. Padahal, adanya dapat meningkatkan risiko asam urat.
7. Bayam
Bayam adalah jenis makanan sehat yang mengandung purin tinggi. Bahkan kandungan purin pada bayam lebih tinggi dari kembang kol, yaitu 57 gram purin.
Nah, itulah sederet jenis makanan tinggi purin yang harus dihindari penyanang asam urat.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.