5. Bersosialisasi
Tahu enggak? Ternyata, punya banyak teman dan bersosialisasi bisa membuat kita panjang umur, lo!
Bahkan, para peneliti mengatakan kalau menjaga hubungan sosial yang sehat bisa membantu hidup sampai 50 persen lebih lama.
Hubungan sosial yang sehat juga bisa membuat perubahan positif pada jantung, otak, hormonal, dan fungsi kekebalan tubuh.
Hal ini bisa menurunkan risiko penyakit kronis.
Baca Juga: Sederhana, 4 Kegiatan Ini Cocok Dilakukan di Pagi Hari agar Lebih Semangat Menjalani Hari
6. Menyiapkan untuk Hari Esok
Sebelum tidur, pastikan kita persiapkan semua hal yang akan dilakukan besok.
Kita bisa mulai dari menyusun jadwal tentang apa aja yang akan dikerjakan.
Siapkan juga barang-barang apa saja yang akan dipakai atau dibawa besok kalau harus meninggalkan rumah, supaya enggak kalang kabut di pagi hari untuk mempersiapkannya.
Kalau takut lupa, kita juga bisa memasang alarm untuk jam-jam tertentu agar ingat kita terhadap janji penting.
Dengan begitu, kita bisa menghemat banyak waktu dan lebih efektif di esok hari.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.