1. Kekuatan Genggaman Menurun
Salah satu tanda yang bisa diamati untuk mengetahui kesehatan tulang adalah kekuatan genggaman.
Menurut penelitian, bahwa kekuatan genggaman merupakan tes yang paling penting dalam menentukan kepadatan mineral tulang, Kids.
Terdapat hubungan antara kekuatan genggaman dan kepadatan tulang di lengan bawah, tulang belakang, dan di pinggul.
Baca Juga: Memasuki Musim Hujan, Kenali Jenis Hama yang Sering Menyerang Tanaman Cabai
2. Mudah Mengalami Kram dan Nyeri
Rasa sakit merupakan sinyal jika ada yang enggak beres pada tubuh. Nyeri dan sakit terlalu sering merupakan tanda tubuh kekurangan vitamin D.
Sering mengalami kram otot bisa jadi tanda kekurangan mineral atau vitamin.
Jika kekurangan mineral dan vitamin berlanjut dlam jangka panjang maka dapat membuat tulang keropos.
3. Mengalami Patah Tulang
Patah tulang merupakan salah satu tanda khas tulang keropos dan melemah. Jika tulang patah misalnya karena terjatuh, sudah saatnya memeriksa tulang.