3. Makan terlalu cepat
Apabila seseornag mengunyah makanan terlalu cepat maka akan menyulitkan tubuh untuk mencernanya. Pencernaan butuh kerja keras untuk menurunkan makanan tersebut.
Kondisi inilah yang menyebabkan penyerapan nutrisi, mineral, dan vitamin enggak bisa berjalan sempurna dan menyebabkan perut sering merasa kembung karena terdapat banyak gas di dalamnya.
4. Makan berlebihan
Terlalu berlebihan dalam mengonsumsi makanan bisa memperlambat proses pencernaan makan.
Hal ini menyebabkan makanan akan menetap di perut untuk waktu yang lebih lama dan cenderung berubah menjadi lemak.
Baca Juga: 6 Jenis Makanan dan Minuman yang Mengandung Gas, Salah Satunya Kacang Merah
Kondisi inilah akan membuat makanan rusak dan enggak bisa dicerna dengan baik oleh sistem pencernaan.
Akhirnya malah mengakibatkan berbagai permasalahan seperti mulas, refluks asam lambung, muntah, dan bahkan mual.
Itulah tadi empat kebiasaan yang bisa menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan seseorang.
Mulai sekarang kamu jadi tahu bahwa kebiasaan hidup sehat berpengaruh pada kesehatan sistem pencernaanmu.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.