3. Yoghurt
Yoghurt adalah probiotik kuat yang merangsang fungsi sistem kekebalan tubuh. Kita dapat menikmati yoghurt segar setiap saat sepanjang hari, Kids.
Ini akan menjadi suguhan menyegarkan untuk yang sarat dengan manfaat kesehatan. Yogurt juga akan membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.
4. Bayam
Bayam adalah salah satu sayuran berdaun hijau yang paling sehat. Sayuran berdaun harus menjadi bagian penting dari diet dan bayam bisa menjadi pilihan terbaik.
Baca Juga: Selain Covid-19, Jumlah Pasien DBD Juga Tinggi, Ikuti Beberapa Tips Ini Supaya Terhindar Dari Nyamuk
Bayam kaya akan vitamin C, antioksidan, dan beta-karoten yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Bayam juga kaya akan serat yang dapat membantu menurunkan berat badan.
5. Almond
Kacang-kacangan adalah pilihan yang sehat untuk dikonsumsi. Untuk meningkatkan kekebalan, kita dapat mengonsumsi kacang almond karena mengandung vitamin E.
Kacang almond mengandung banyak nutrisi. Beberapa almond sehari dapat membantu dalam meningkatkan kesehatan jantung juga, Kids.