3. Alpukat
Alpukat sering dijadikan buah untuk para pejuang diet.
Buah ini ternyata dapat menurunkan gula darah karena mengandung lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral.
Selain itu, alpukat dapet melindungi dari sindrom metabolik seperti gula darah tinggi yang memicu diabetes.
Baca Juga: Wajib Diketahui, Ini Buah dan Sayuran yang Bisa Menurunkan Gula Darah
4. Kiwi
Sama seperti alpukat, kiwi juga baik untuk pejuang diet.
Kiwi memiliki sumber kalium, serat, dan vitamin C yang baik untuk tubuh.
Kiwi adalah salah satu buah yang wajib dikonsumsi untuk penyandang diabetes, lo.
Dilansir hellosehat, kombinasi kandungan serat, air, dan nilai indeks glikemiknya yang rendah dapat memperlambat laju penyerapan glukosa yang berasal dari makanan lain.
Jangan lupa untuk berkonsultasi mengenai pola makan yang sesuai, ya.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.