3. Alpukat
Alpukat merupakan buah yang kaya akan kandungan lemak, serat, vitamin dan mineral.
Kandungan tersebut bermanfaat untuk menjaga gula darah tetap stabil dan pola diet sehat.
Selain itu, mengonsumsi alpukat bisa menurunkan gula darah dan menjaganya agar tetap stabil.
Baca Juga: Mampu Menurunkan Kadar Gula Darah, Kenali 6 Manfaat Tersembunyi dari Buah Ceri yang Perlu Diketahui
4. Buah beri
Buah beri aman dikonsumsi oleh penyandang diabetes karena dapat menurunkan gula darah dan menstabilkannya.
Selain itu, alpukat ini sangat cocok untuk dikonsumsi penyandang diabetes tipe 2.
5. Okra
Sayuran ini sangat cocok dikonsumsi ketika kamu sedang menjalani diet atau pola vegan.
Namun, manfaat orka bukan hanya itu saja karena sayuran yang satu ini bisa menurunkan gula dalam darah.
Ini karena, orka memiliki kandungan polysaccaridhes dan flavonoid antioksidan.
Di Turki biji orka diekstrak menjadi obat herbal untuk penyandang diabetes tipe 2.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.