Jangan Sepelekan Tubuh yang Berkeringat, Ternyata Baik untuk Jantung Hingga Buang Racun

GridKids.id - Saat tubuh berkeringat atau kita sedang melakukan tugas berat maka tubuh akan berkeringat.

Keringat membuat badan menjadi lengket, namun keringat mempunyai peran penting untuk tubuh. 

Tanpa adanya keringat, tubuh justru berisiko mengalami overheating.

Baca Juga: Dipandang Tanda Lemah Jantung, Ternyata Ini Penyebab Tubuh Mengeluarkan Keringat Berlebih

Yuk, cari tahu sederet manfaat keringat untuk tubuh.

1. Baik untuk jantung

Keringat juga bisa didapatkan saat kita berada di sauna dengan 65 derajat celcius hingga 90 derajat celcius.

Saat sauna meningkat, tubuh mulai mencoba untuk mendinginkannya dengan berkeringat.

Ternyata saat di sauna kita dapat mengeluarkan setengah liter keringat.

Keringat tersebut ternyata dapat memperkuat jantung.

Baca Juga: Bukan Hanya Obat, Ini Cara Mengatasi Radang Tenggorokan dengan Bahan Alami

2. Membuang racun tubuh

Cara alami membuang racun tubuh dengan cara berkeringat.

Baik olahraga ataupun bersauna, tubuh yang berkeringat dapat membuang racun pada tubuh.

Terdapat kurang lebih dua hingga lima juta kelenjar keringat yang tersebar pada kulit untuk membantu membuang zat beracun pada tubuh.

3. Tubuh lebih fit

Saat olahraga tubuh mengeluarkan banyak keringat, sehingga menandakan tubuh kita sedang fit.

Coba perhatikan atlet yang biasanya berkeringat lebih cepat dan banyak daripada orang yang enggak aktif untuk bergerak.

Ini karena tubuh atlet tersebut paham bahwa ketika seseorang bergerak aktif, pemilik tubuh itu memiliki gerakan benar-benar aktif.

Baca Juga: Dianggap Menambah Berat Badan, Ternyata Ini Manfaat Mengonsumsi Susu Dingin di Malam Hari

4. Menurunkan stres

Saat berkeringat tubuh secara enggak langsung dapat menurunkan stres.

Bahkan dengan berkeringat kita dapat meningkatkan suasana hati.

Enggak heran banyak orang memilih olahraga untuk menurunkan stres.