GridKids.id - Kids, apakah kamu suka mengonsumsi kudapan manis bersama salad buah?
Nah, ada alternatif baru, nih. Kamu bisa membuat salad buah yoghurt yang enak sekaligus menyegarkan dan cocok untuk diet.
Salad buah menjadi favorit pelaku diet. Kamu dapat membuat salad buah dengan saus yang lebih rendah lemak agar memudahkan kamu membantu turunkan berat badan.
Baca Juga: Bisa Disesuaikan dengan Selera, Ini 5 Jenis Saus Dressing yang Menambah Kelezatan Salad
Salad buah umumnya dibuat dengan beragam buah segar yang kaya serat, rendah gula atau rendah kalori.
Untuk kamu yang sedang diet, ada baiknya untuk memilih jenis saus salad buah rendah kalori agar enggak memicu kenaikan berat badan.
Nah, ini dia resep salad buah yoghurt enak dan menyegarkan yang sangat cocok untuk diet. Simak ulasannya, yuk!
Baca Juga: Apa yang Terjadi Pada Tubuh Kalau Kita Makan Nasi dengan Tempe?
Resep Salad Buah Yogurt yang Enak dan Menyegarkan
Bahan-Bahan Membuat Salad Buah Yoghurt:
- 1 buah pisang Ambon
- 1 buah apel merah
- 200 gram anggur hijau
- 1 buah mangga arumanis
- 200 gram nanas, potong-potong
- 2 sampai 3 buah strawberry
Bahan Saus:
- 200 mililiter yogurt tawar
- 2 sdm madu
- 1/2 sdt mustard pasta
- 1/4 sdt merica bubuk
- 1 sdm air jeruk lemon
Baca Juga: Sederet Manfaat Yoghurt yang Baik untuk Tubuh, Salah Satunya Jaga Kesehatan Jantung
Resep Salad Buah Yogurt yang Enak dan Menyegarkan
Cara Membuat Salad Buah Yogurt :
1. Kupas pisang, potong-potong melintang.
2. Cuci apel, belah dua, buang bijinya dan potong-potong.
3. Kupas mangga, strawberry arumanis, potong-potong sesuai selera.
4. Taruh semua buah dalam wadah. Beri sedikit air jeruk lemon agar pisang dan apel enggak berwarna terlalu kecokelatan.
5. Membuat Saus: Aduk rata semua bahan saus.
6. Simpan dan buah dalam wadah terpisah dalam lemari es hingga dingin.
7. Aduk rata keduanya sesaat akan disajikan.
Baca Juga: Semua Dijamin Suka, Ini Tips Mudah Membuat Salad Sayur yang Lezat
Nah, itu dia, Kids, resep salad buah yoghurt enak dan menyegarkan yang cocok untuk diet.
Selamat mencoba!
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.