GridKids.id - Ketika sedang melakukan kegiatan yang banyak sering kali menunda makan supaya cepat terselesaikan.
Malas juga bisa memicu menunda lapar. Sehingga yang terjadi adalah menahan lapar dalam waktu yang lama.
Kebiasaan menahan lapar ini enggak baik bagi tubuh ya, Kids.
Berikut ini beberapa dampak yang muncul ketika sering menahan lapar dalam waktu yang lama. Apa saja?
Baca Juga: 4 Tips Ampuh Supaya Gelas Enggak Pecah Saat Dituang Air Panas, Apa Saja?
1. Asam Lambung Naik
Asam lambung merupakan dampak buruk jika pola makan enggak teratur. Nah, ketika tubuh enggak mendapatkan asupan makanan maka produksi asam lambung akan naik.
Namun, produksi asam yang enggak disertai makanan secara perlahan akan membakar lapisan perut, lo. Sehingga menimbulkan rasa nyeri atau yang sering disebut maag.
2. Memicu Sembelit
Jika kamu menahan lapar dalam waktu yang lama akan memicu sembelit, Kids. Apalagi saat tiba waktu makan, kamu enggak mengunyahnya dengan baik soalnya terburu-buru.
Enzim pada sistem pencernaan akan kesulitan mencerna makanan besar yang masuk ke tubuh. Sehingga bisa membusuk dan memicu sembelit.
Baca Juga: Jangan Asal, Begini Cara Merawat Lensa Kacamata agar Awet dan Enggak Tergores
3. Kualitas Daya Kerja Otak Menurun
Salah satu penyebab menurunnya kualitas daya kerja otak adalah kekurangan sumber nutrisi dari makanan.
Hal tersebut menyebabkan daya tangkap dan fokus menjadi enggak berjalan dengan baik.
4. Pertumbuhan Otot-Otot dalam Tubuh Melemah
Jika sering menahan lapar maka juga sering merasa lemas. Soalnya tubuh enggak mendapatkan nutrisi dari makanan dan tubuh akan lemas.
Sehingga mengakibatkan fungsi dan jaringan otot menjadi melemah.
5. Metabolisme Tubuh Terganggu
Kids, menahan lapar membuat tubuh terpaksa "mencuri" sumber energi lain dari tempat yang bukan seharusnya.
Tubuh akan mengambil cadangan glukosa dari jaringan hati dan otot.
Sehingga fungsi dari bagian tubuh tersebut akan mengalami penurunan fungsi. Bahkan dapat rusak soalnya glukosa berperan sebagai penyedia energi.
Baca Juga: Sering Tak Disadari, Ini 5 Tanda Sistem Imun Tubuh Melemah, Salah Satunya Mudah Terkena Flu
Jika terus menerus dilakukan maka tubuh akan mencuri cadangan energi yang lain, yaitu lemak.
Metabolisme tubuh yang terganggu bisa membahayakan tubuh.
Nah, itulah dampak buruk jika sering menahan lapar dalam waktu yang lama.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.