GridKids.id - Kids, tahukah kamu jika tubuh akan merespon ketika merasakan sesuatu? Seperti halnya kurang gerak atau memerlukan olahraga.
Nah, ternyata tubuh diprogram untuk melakukan berbagai macam kegiatan untuk menjaga kondisinya, lo.
Jika kamu kurang gerak atau olahraga, maka tubuh akan memberikan "alarm". Yuk, kenali tanda-tanda tubuh memerlukan olahraga!
1. Stres
Kesehatan mental dan otak ternyata juga terkena dampak jika jarang berolahraga.
Baca Juga: Jangan Asal, Begini Cara Merawat Lensa Kacamata agar Awet dan Enggak Tergores
Soalnya olahraga yang teratur akan membuat kadar endorfin di dalam tubuh lebih tinggi.
Hormon endorfin adalah hormon yang berperan atas perasaan dan suasana hati yang baik.