Nah, itulah mengapa olahraga dibutuhkan untuk memperbaiki suasana hati dan menghindarkan stres.
2. Sering Merasa Lapar
Tubuh akan mudah lelah jika enggak berolahraga. Hormon yang mengatur sensor lapar akan meningkat produksinya jika tubuh lelah.
Jika produksi hormon tersebut tinggi maka kita akan sering merasa lapar. Kelelahan pada tubuh bukan disebabkan kurang energi melainkan kurang gerak, Kids.
Olahraga secara teratur akan membantu mengendalikan hormon sensor lapar dan menjaga perasaan lapar.
Baca Juga: Melimpah di Indonesia Hingga Bisa Mengobati Penyakit Alzheimer, Ini 6 Manfaat dari Daun Pegagan
3. Mudah Terserang Flu
Flu disebabkan oleh virus yang menyerang sistem kekebalan tubuh. Jika sistem kekebalan tubuh rendah maka peluang terserang penyakit flu akan tinggi.
Jarang berolahraga membuat tubuh lelah dan memiliki pertahanan yang mudah ditembus.
Dengan berolahraga sel-sel tubuh akan beregenerasi dan bekerja lebih baik.