GridKids.id - Tebu merupakan tanaman yang digunakan sebagai bahan baku gula. Biasanya tanaman tebu dapat dijumpai di daerah yang beriklim tropis.
Tanaman tebu di Indonesia banyak ditemui di kawasan pulau Sumatra dan Jawa, Kids.
Rasa manis alami pada batang tebu ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, lo.
Baca Juga: Selain Obat, Inilah Beberapa Bahan Alami yang Redakan Sakit Gigi
Kandungan nutrisi pada tebu sangat beragam, seperti antioksidan, vitamin, mineral, protein, dan karbohidrat.
Enggak hanya itu, air tebu juga mengandung serat yang tinggi dan senyawa polifenol yang berdampak baik untuk kesehatan.
Berikut ini manfaat tebu bagi kesehatan. Apa saja, ya?
1. Menghidrasi Tubuh
Salah satu manfaat tebu adalah untuk menghidrasi tubuh. Disarankan untuk mengonsumsi air tebu ketika cuaca panas.
Memiliki manfaat nyata, yaitu air tebu dapat menambah cairan pada tubuh. Hal tersebut membuat kamu terhindar dari dehidrasi.
2. Penambah Energi yang Alami
Minuman penambah energi alami adalah air tebu. Soalnya, air tebu mengandung glukosa yang cukup tinggi.
Baca Juga: Jadi Minuman Favorit Orang Tiongkok, Ini Khasiatnya Air Panas yang Memiliki Segudang Khasiat
Sehingga membantu meningkatkan energi tubuh, lo. Kandungan glukosa alami pada tebu dapat mendorong metabolisme dalam tubuh.
3. Memperkuat Tulang dan Gigi
Kalsium pada tebu yang cukup tinggi bermanfaat untuk memperkuat tulang dan gigi. Selain mengonsumsi air tebu, kamu juga bisa mengunyah batang tebu.
Pastikan sudah dibersihkan dan dipotong kecil-kecil. Dengan begitu, kamu bisa mendapatkan manfaat dari tebu.
4. Membuat Tubuh Rileks dan Mengurangi Stres
Kids, salah satu kandungan pada tebu adalah asam amino. Asam amino membuat tubuh terasa rileks dan mengurangi kadar hormon stres, lo.
Selain itu, asam amino juga bermanfaat untuk membuat tidur menjadi lebih berkualitas. Sehingga tidur menjadi lebih nyenyak dan pikiran lebih tenang.
5. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Salah satu manfaat air tebu adalah mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Soalnya, pada tebu mengandung antioksidan dan vitamin S.
Sehingga dapat terhindar dari beberapa penyakit, seperti kanker prostat.
6. Menghilangkan Bau Mulut
Penyebab bau mulut adalah beragam faktornya. Untuk mengatasi bau mulut, kamu bisa mengonsumsi air tebu.
Kandungan sumber mineral pada tebu dapat membuat enamel gigi tetap terjaga kebersihannya.
Baca Juga: Segar dan Sehat, 5 Minuman yang Ampuh Cegah Dehidrasi Ini Cocok Dikonsumsi Setelah Olahraga
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.