1. Dehidrasi
Garam memiliki kandungan sodium yang berfungsi untuk menjaga keseimbangan cairan, Kids.
Jika mengonsumsi garam berlebihan, akan memicu tubuh terlalu banyak cairan untuk membersihkan jaringan hingga organ dalam tubuh.
Seseorang yang enggak mencukupi konsumsi air dan kandungan garam cukup tinggi maka tubuh akan menarik cairan dari sel-sel yang ada sehingga memicu dehidrasi.
Baca Juga: Bukan Hanya Makanan Tinggi Garam, Makanan 5 Ini juga Penyebab Darah Tinggi
2. Tubuh menjadi bengkak
Kelebihan mengonsumsi garam bisa memicu beberapa bagian tubuh menjadi bengkak.
Ini karena tubuh menahan banyak air untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Oleh sebab itu, hindari mengonsumsi garam secara berlebihan karena akan berdampak buruk.