GridKids.id - Saat pagi hari, enggak jarang kita masih merasa mengantuk.
Biasanya, hal ini wajar terjadi kalau sebelumnya enggak mendapatkan tidur yang nyenyak dan berkualitas.
Namun, ada juga penyebab mengantuk di pagi hari lainnya yang bisa jadi tanda masalah kesehatan, lo.
Baca Juga: Mudah Diterapkan, Ini Cara Mengusir Kantuk pada Siang Hari Agar Tetap Fokus
Rasa mengantuk di pagi hari bisa mengganggu kegiatan, terutama saat kita harus berkonsentrasi belajar, sekolah, atau melakukan pekerjaan.
Oleh karena itu, sebaiknya ketahui penyebab mengantuk di pagi hari agar bisa mengatasinya.
Lalum apa saja yang menyebabkan rasa kantuk di pagi hari?
Dehidrasi
Salah satu penyebab mengantuk di pagi hari adalah kurangnya cairan di dalam tubuh atau dehidrasi.
Dehidrasi menyebabkan berkurangnya aliran darah ke otak, sehingga tubuh mudah merasa mengantuk.
Akibat kekurangan cairan, mulut dan saluran pernapasan bisa kering saat tidur. Nah, hal ini juga bisa mengganggu kualitas tidur.
Baca Juga: Sering Dialami Banyak Orang, Begini Cara Menghilangkan Kantuk yang Mengganggu Aktivitas
Masalah Psikologis
Rasa cemas atau stres tanpa sadar juga bisa jadi penyebab kita sering mengantuk di pagi hari.
Hal ini karena masalah psikologis tersebut bisa menguras energi dan membuat lelah.
belum lagi, rasa cemas dan stres juga bisa mengganggu tidur dan membuat kualitasnya berkurang.
Diabetes
Rasa mengantuk di pagi hari juga bisa menjadi tanda adanya beberapa penyakit, sepertu diabetes.
Hal ini karena kadar glukosa di dalam tubuh yang terlalu tinggi.
Kalau ini terjadi, sebaiknya selalu melakukan cek kadar gula darah agar bisa mencegah diabetes tipe 2.
Baca Juga: Ini 5 Penyebab Sering Mengantuk Meski Sudah Tidur Cukup, Salah Satunya Jarang Olahraga
Anemia
Mengantuk di pagi hari padahal sudah mendapatkan istirahat cukup di malam hari, juga bisa jadi tanda kalau kita mengalami anemia atau kekurangan darah.
Sel darah merah yang cukup di dalam tubuh sangatlah penting karena sel-sel ini membawa oksigen ke dalam tubuh.
Kurangnya asupan oksigen di dalam tubuh ini yang membuat kita mengantuk.
----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.