Dehidrasi
Salah satu penyebab mengantuk di pagi hari adalah kurangnya cairan di dalam tubuh atau dehidrasi.
Dehidrasi menyebabkan berkurangnya aliran darah ke otak, sehingga tubuh mudah merasa mengantuk.
Akibat kekurangan cairan, mulut dan saluran pernapasan bisa kering saat tidur. Nah, hal ini juga bisa mengganggu kualitas tidur.
Baca Juga: Sering Dialami Banyak Orang, Begini Cara Menghilangkan Kantuk yang Mengganggu Aktivitas
Masalah Psikologis
Rasa cemas atau stres tanpa sadar juga bisa jadi penyebab kita sering mengantuk di pagi hari.
Hal ini karena masalah psikologis tersebut bisa menguras energi dan membuat lelah.
belum lagi, rasa cemas dan stres juga bisa mengganggu tidur dan membuat kualitasnya berkurang.