GridKids.id - Minum susu sebelum tidur ternyata punya manfaat baik untuk kesehatan, Kids.
Umumnya kebiasaan minum susu sering dilakukan setelah sarapan di pagi hari. Padahal minum susu sebelum tidur juga memiliki banyak manfaat, lo.
Susu mengandung protein yang tinggi dengan mineral seperti kalium, kalsium, yodium, dan fosfor untuk menjaga kesehatan tubuh.
Baca Juga: Mengalami Gangguan Pencernaan atau Intoleransi Laktosa? Coba Ganti Dengan Menu Ini
Minum susu juga bermanfaat untuk metabolisme glukosa dan lemak.
Minum susu sebelum tidur termasuk camilan sehat yang padat gizi. Enggak hanya membuat tidur menjadi lelap, minum susu juga bermanfaat membantu pola tidur.
Berikut manfaat minum susu sebelum tidur. Apa saja, ya?