Beberapa kandungan dalam susu juga bisa membantu menghilangkan stres. Berikut ini manfaat minum susu sebelum tidur, antara lain:
1. Memperkuat Tulang
Kandungan vitamin D dalam susu dibutuhkan oleh tubuh untuk memperkuat tulang. Vitamin D menyerap kalsium sehingga tulang menjadi sehat dan kuat.
Enggak hanya itu, minum susu juga bisa membantu tubuh supaya mempercepat proses penyembuhan.
Vitamin D juga bisa membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung, diabetes, dan osteoporosis.
Baca Juga: Sering Disepelekan, Ini 5 Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur yang Sayang untuk Dilewatkan
2. Membantu Memberikan Energi pada Tubuh
Manfaat minum susu sebelum tidur dapat memberikan dampak baik bagi tubuh. Ketika bangun tidur, badan akan merada lebih bertenaga.
Sehingga kamu bisa memulai menjalankan kegiatan sehari-hari lebih aktif dan bersemangat.
3. Menyehatkan Pencernaan
Susu bisa ditambabhakn madu supaya mendapatkan manfaat yang lebih. Minum susu dengan madu sebelum tidur ternyata bisa menyehatkan pencernaan, lo.
Kombinasi susu dan madu bis amenjadi prebiotik yang dapat memelihara pertumbuhan bakteri baik.