GridKids.id - Kids, apakah kamu merasa tubuh menjadi demam dan lelah setelah vaksin COVID-19?
Vaksin COVID-19 pada seseorang membawa sejumlah efek samping yang akan dirasakan mulai dari lelah, demam hingga rasa lapar berlebih.
Nah, untuk mengurangi efek samping seperti demam dan lelah setelah vaksin COVID-19, kamu bisa konsumsi jenis makanan untuk menguatkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: Vaksin Sinovac: Suntikan Dosis Ketiga Tingkatkan Antibodi Menyeluruh
Nah, untuk dapat menangkal persebaran COVID-19, seluruh masyarakat di dunia diwajibkan menjalani program vaksinasi.
Vaksin COVID-19 diperlukan untuk membentuk sistem imun yang dapat mengenal dan menangkal persebaran virus corona.
Nah, jika kamu merasa demam dan lelah setelah vaksin COVID-19, kamu bisa konsumsi 5 jenis makanan ini untuk menanganinya. Berikut ulasannya!
Baca Juga: Tanda Tubuh Terkena COVID-19 di Fase Awal yang Wajib Kita Ketahui
Konsumsi 5 Jenis Makanan Jika Demam dan Lelah Setelah Vaksin COVID-19
1. Kunyit
Kunyit dikenal sebagai rempah-rempah untuk bumbu dapur. Namun, kandungan pada kunyit bersifat anti-bakteri dan anti-virus.
Jika merasa deman dan lelah setelah vaksin COVID-19, kamu dapt meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan mengonsumsi kunyit.
Antioksidan kurkuminoid dan minyak esensial terutama sangat baik untuk imunitas tubuh.
Baca Juga: Manfaat Kunyit dan Madu, Salah Satunya Baik Dapat Menjaga Daya Ingat
2. Jahe
Jahe merupakan tumbuhan rimpang yang sering digunakan sebagai rempah-rempah dan bahan baku pengobatan tradisional.
Kandungan pada jahe berperan secara signifikan untuk dapat mengurangi peradangan. Kamu bisa mengonsumsi dengan menjadikannya wedang jahe atau dicampur ke dalam teh.
3. Makanan dengan Kadar Air Tinggi
Tips untuk menjaga sistem kekebalan tubuh adalah dengan menghidrasi tubuh, kamu dapat mengonsumsi salah satu buah-buahan di antaranya adalah semangka.
Konsumsi 5 Jenis Makanan Jika Demam dan Lelah Setelah Vaksin COVID-19
4. Sayur Hijau
Untuk mengurangi efek samping vaksin COVID-19 demam dan lelah, kamu dapat mengonsumsi sayuran hijau untuk menu makanan sehari-hari.
Sayuran hijau mengandung banyak serat, vitamin C, provitamin A karatenoid, folat mangan dan vitamin K.
Kandungan dan nutrisi tersebut dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh serta ampuh untuk mengatasi demam dan lelah setelah vaksin COVID-19.
Baca Juga: Jangan Lakukan Lagi, Ini Dampak Buruk pada Tubuh Jika Enggak Suka Makan Sayur
5. Biji-Bijian
Untuk mengurangi rasa deman dan lelah setelah vaksin COVID-19, kamu dapat mengonsumsi bahan pangan biji-bijian.
Biji-bijian dapat menjaga kesehatan usus sehingga sistem pencernaan dapat berjalan dengan lancar.
Seperti yang sudah disampaikan, kandungan pada biji-bijian menghasilkan nutrisi yang baik pada usus.
Nah, nutrisi tersebut dapat dikonversikan oleh tubuh menjadi sebuah energi.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.