Konsumsi 5 Jenis Makanan Jika Demam dan Lelah Setelah Vaksin COVID-19
4. Sayur Hijau
Untuk mengurangi efek samping vaksin COVID-19 demam dan lelah, kamu dapat mengonsumsi sayuran hijau untuk menu makanan sehari-hari.
Sayuran hijau mengandung banyak serat, vitamin C, provitamin A karatenoid, folat mangan dan vitamin K.
Kandungan dan nutrisi tersebut dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh serta ampuh untuk mengatasi demam dan lelah setelah vaksin COVID-19.
Baca Juga: Jangan Lakukan Lagi, Ini Dampak Buruk pada Tubuh Jika Enggak Suka Makan Sayur
5. Biji-Bijian
Untuk mengurangi rasa deman dan lelah setelah vaksin COVID-19, kamu dapat mengonsumsi bahan pangan biji-bijian.
Biji-bijian dapat menjaga kesehatan usus sehingga sistem pencernaan dapat berjalan dengan lancar.
Seperti yang sudah disampaikan, kandungan pada biji-bijian menghasilkan nutrisi yang baik pada usus.
Nah, nutrisi tersebut dapat dikonversikan oleh tubuh menjadi sebuah energi.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.