GridKids.id - Apakah kamu pernah merasakan tiba-tiba perut menjadi begah dan enggak nyaman?
Penyebab perut begah dan pencernaan enggak nyaman adalah makanan yang banyak mengandung gas.
Makanan yang mengandung gas tinggi merupakan makanan yang banyak kandungan sorbitol, serat, fruktosa, dan laktosa.
Baca Juga: Poke Bowl, Makanan Kekinian yang Sehat dan Estetik Sekilas Mirip Sashimi dari Jepang
Zat dan nutrisi enggak dicerna oleh usus halus melainkan oleh bakteri di usus besar. Hal tersebut menghasilkan gas yang akan dikeluarkan saat kentut.
Terdapat beberapa jenis makanan yang mengandung gas tinggi sehingga mengasilkan gas pada saluran pencernaan.
Apa saja, ya?