GridKids.id - Kids, apakah kamu merupakan salah satu penggemar olahraga sepak bola?
Sepak bola adalah salah satu kegiatan olahraga yang paling disukai oleh sebagian besar masyarakat dunia.
Nah, kamu tahu enggak manfaat olahraga sepak bola yang baik untuk kesehatan tubuh seseorang?
Baca Juga: Total Football, Taktik Jitu Sepak Bola yang Lahir dari Negeri Belanda
Sepak bola merupakan cabang olahraga yang dimainkan dengan cara menendang, menyundul dan memainkan bola sepak.
Permainan sepak bola dimainkan oleh dua tim yang masing-masing terdiri atas 11 orang pemain inti dan sejumlah pemain cadangan lainnya.
Lalu, apa saja manfaat olahraga sepak bola untuk kesehatan tubuh? Berikut ini ulasannya!
Baca Juga: 6 Hal yang Efektif Membantu Kita agar Bisa Bangun Lebih Awal
Manfaat Olahraga Sepak Bola:
2. Menurunkan Berat Badan
Menurut penelitian dari Harvard School of Public Health, manfaat olahraga sepak bola dapat mencegah seseorang dari risiko obesitas.
Manfaat olahraga sepak bola membakar banyak kalori dan lemak jahat yang ada pada tubuh dengan cukup efektif.
Maka dari itu, pemain sepak bola sebagian besar mempunyai bentuk tubuh dengan otot yang kuat di segala sisi, termasuk betis dan perut.
Baca Juga: Dani Alves, Pesepak Bola dengan Gelar Terbanyak, Lewati Torehan Messi dan Ronaldo
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Para bintang lapangan hijau akan terus bergerak ketika timnya sedang menyerang atau pun sedang bertahan saat pertandingan berlangsung.
Pemain bola akan berjalan, jogging dan berlari selama waktu normal 90 menit.
Hal ini tentunya akan mengendalikan detak jantung dan menguatkan otot-otot kardiovaskular pada tubuh.
Manfaat Olahraga Sepak Bola:
3. Membangun Karakter Seseorang dalam Bertanggung Jawab
Sepak bola bukan saja cabang olahraga yang fokus terhadap keahlian individu, namun pula terhadap kerja sama tim secara utuh.
Manfaat olahraga sepak bola bisa membentuk karakter setiap pemain untuk lebih bertanggung jawab dalam suatu pertandingan.
Di dalam sepak bola, para pemain akan melakukan kerja sama tim dan komunikasi antarpemain dalam menyerang maupun bertahan.
Baca Juga: Profil Lionel Messi, Perjalanan La Pulga Menjadi Pemain Terbaik Dunia
4. Melatih Kerja Otot Agar Lebih Atletis
Manfaat olahraga sepak bola selanjutnya adalah berperan untuk membentuk otot agar dapat bergerak lebih atletis.
Hal ini pun merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kesehatan fisik secara menyeluruh.
Selain itu, olahraga sepak bola dapat membantu mengurangi risiko cedera pada seseorang, seperti keseleo, nyeri otot, dan lain-lain.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.