- Kadar Kalori Meningkat
Dalam penelitian dari The Journal of the American Dietetic Association, orang yang makan cepat akan mengonsumsi kalori yang lebih banyak dibandingkan yang lambat.
Dalam penelitian tersebut, orang yang makan dengan cepat enggak menikmati makanan mereka dibandingkan orang yang makan dengan lambat.
Nah, jika ingin kalori tubuh berkurang, sebaiknya coba makan dengan perlahan.
Baca Juga: Mengenyangkan dan Membuat Tubuh Berenergi, Inilah Beberapa Menu Sarapan Sehat yang Mudah Dibuat
- Makan Banyak
Tubuh memiliki tanda untuk mengirimkan sinyal bahwa tubuh telah kenyang.
Namun jika kita mengonsumsi makanan dengan cepat, sinyal tersebut belum sempat diterima otak, sehingga kita makan dengan banyak.
Akibatnya, meskipun kita sudah cukup makan, namun perut belum merasa kenyang juga.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.