Sering Dikhawatirkan, Begini Cara Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi Bagi Penyandang Diabetes
Heni Widiastuti
Kamis, 12 Agustus 2021 | 15:00 WIB
Olahraga di Sore Hari
Olahraga secara teratur dapat menurunkan gula darah bagi penyandang diabetes. Karena dengan berolahraga dapat menghasilkan insulin yang lebih optimal setelah makan malam sehingga kadar glukosa dalam tubuh akan tetap stabil di pagi hari. Olahraga aerobik sebelum sarapan dapat mengurangi naiknya kadar glukosa darah. Baca Juga: Bukan Hanya Manis, Ini Makanan yang Harus Dihindari Penyandang DiabetesMemperhatikan Asupan Lemak Kamu juga harus memperhatikan asupan lemak yang kamu konsumsi, Kids. Lemak menjadi bagian penting dari diet sehat tetapi akan beresiko pada penyandang diabetes. Makan malam yang tinggi lemak sebelum tidur akan menyebabkan obesitas dan kenaikan gula darah di pagi harinya.