GridKids.id - Mengonsumsi vitamin C dengan rutin mampu meningkatkan imunitas tubuh terlebih di masa pandemi COVID-19 ini. Vitamin C merupakan vitamin yang mudah larut di dalam air dan sering dikonsumsi banyak orang. Namun apakah kamu tahu tanda tubuh kekurangan vitamin C, Kids?
Baca Juga: Kenali Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin K dan Cara MengatasinyaYap, kekurangan vitamin C juga dapat menyebabkan beberapa penyebab lainnya dan mengganggu kesehatan kita. Makanya penting untuk menjaga keseimbangan vitamin C sehari-hari yang bisa membuat tubuh jadi lebih sehat. Lalu, apa tanda tubuh kekurangan vitamin C? Yuk, langsung saja kita simak di sini!
Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin C 1. Bintik Merah di Kulit Tahukah kamu? Folikel rambut di permukaan kulit mengandung pembuluh darah kecil yang memasok darah di area tersebut. Jika tubuh kekurangan vitamin C maka pembuluh darah kecil ini akan mudah pecah dan menyebabkan bintik merah dipermukaan kulit. Untuk mengatasinya, kamu cukup mengonsumsi vitamin C selama 2 minggu.
Baca Juga: Wajib Diwaspadai, Ini Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin E, Sudah Tahu?2. Kulit Kering
Kulit kering bisa jadi tanda kekurangan vitamin C apalagi jika kulitnya sampai rusak. Yap, untuk itu jagalah kulit kita agar terus sehat dengan sering mengonsumsi suplemen vitamin C. Vitamin C dapat bantu menjaga kesehatan kukit dari kerusakan oksidatif oleh sinar matahari atau polusi. Sering mengonsumsi vitamin C dapat membuat kulit lebih kenyal.
3. Mudah Memar
Memar yang sering dialami ternyata salah satu penyebabnya adalah kekurangan vitamin C. Ini disebabkan karena kolagen yang memburuk sehingga pembuluh darah menjadi pecah dan lemah. 4. Kelelahan
Sering merasa mudah lelah dengan suasana hati yang buruk juga awal tanda kekurangan vitamin C. Mudah lelah dan juga suasana hati yang mudah berubah merupakan gejala pertama yang muncul. Hal ini bisa sembuh setelah kamu mengonsumsi vitamin dengan rutin dan diimbangi bersama asupan makanan bergizi.
Baca Juga: Kaya Vitamin C, Khasiat Infused Water Strawberry Lemon untuk Tubuhmu5. Rambut Berlekuk-lekuk Rambut berlekuk-lekuk biasanya juga tanda kekurangan vitamin C. Hal ini disebabkan karena kurangnya mengonsumsi vitamin C sehingga menyebabkan cacat pada struktur protein rambut. Jika hal ini terjadi, biasanya memakan waktu sekama 1 bulan setelah melakukan perawatan dengan vitamin C.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.