Gridkids.id - Kids, pasti kamu enggak asing lagi dengan telur di banyak makanan yang kamu santap sehari-hari
Beberapa orang menyukai telur ayam, tapi ada juga yang suka dengan telur bebek.
Telur bebek memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh karena dianggap memiliki kandungan air yang lebih sedikit dibandingkan dengan telur ayam.
Selain itu, telur bebek juga banyak mengandung nutrisi yang baik, seperti protein, lemak, zat besi, karbohisrat, kalsium, vitamin, dan lainnya.
Baca Juga: Bukan dengan Telur Ayam, Ini 5 Alasan Telur Asin Justru Terbuat dari Telur Bebek
Berikut adalah beberapa manfaat konsumsi telur bebek bagi kesehatan tubuh, antara lain:
1. Melindungi kesehatan mata
Kandungan lutein dan zeaxanthin pada telur bebek bisa membantumu menjaga kesehatan mata.
Dua zat tersebut adalah antioksidan yang membantu melindungi matamu dari berbagai penyakit, seperti katarak hingga penurunan fungsi atau kesehatan mata karena usia.
Jika kamu sering menggunakan ponsel atau gadget dalam waktu yang lama, mengonsumsi telur bebek juga bisa membantu mengatasi keluhan mata lelah.
2. Mengoptimalkan fungsi otak
Kandungan kolin dalam telur bebek bisa meningkatkan kinerja otak dengan mempercepat pelepasan protein asetilkolin.
Protein inilah yang membantu otakmu untuk bisa bekerja sesuai fungsi dasarnya, salah satunya adalah memori.
Kadar asetilkolin yang rendah biasanya berhubungan dengan gejala penyakit alzheimer.
3. Meningkatkan imunitas tubuh
Konsumsi telur bebek bisa membantu menjaga ketahanan tubuh karena adanya kandungan karotenoid (beta karoten, lutein, dan zeaxanthin).
Kandungan vitamin A pada telur bebek juga berguna untuk memperkuat sistem imunitas tubuh agar jauh dari paparan infeksi.
Baca Juga: Jangan Berlebihan Mengonsumsi Vitamin A, Ini Dampak Buruk yang Akan Terjadi Pada Tubuh
4. Manfaat telur bebek untuk kesehatan kulit
Telur bebek berkhasiat untuk menjaga kesehatan kulitmu.
Kandungan lutein dan zeaxanthin di dalamnya dipercaya bisa melindungi kulit dari paparan sinar Ultraviolet (UV) sekaligus membantu meratakan warna kulit setelah penggunaan selama 12 minggu.
5. Mencegah Anemia
Kandungan vitamin B12 dalam telur bebek bisa membantumu menjaga sel darah merah.
Dengan mendapatkan asupan vitamin B12, kamu akan terlindungi dari risiko terkena gejala anemia.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.