GridKids.id - Kids, para artikel ini kita akan mempelajari mengenai organ gerak. Materi organ gerak dalam buku tematik Kelas 5 Tema 1.
Tepatnya membahas cara menjaga organ gerak dalam tubuh.
Sebelum mencari tahu jawaban cara menjaga organ gerak dalam tubuh, pastikan kamu sudah selesai membaca materi bacaannya, ya.
Dari bacaan yang berjudul 'Posisi dan Sikap Duduk yang Benar dan Sehat', kita akan mengetahui bagaimana cara menjaga organ gerak dalam tubuh.
Baca Juga: Rangkuman Jawaban Organ Gerak Cacing, Belalang, Ubur-Ubur, Kelas 5 SD Tema 1
Untuk menjaga tegaknya postur tubuh dan membuat tubuh menjadi stabil merupakan fungsi dari tulang belakang.
Nah, bagaimana cara menjaga organ gerak dalam tubuh? Simak penjelasan berikut ini, ya!
Organ gerak sangat penting dalam tubuh kita. Terjadinya gerakan dalam tubuh disebabkan adanya organ gerak, Kids.
Alat gerak dibedakan menjadi dua pada tubuh manusia, yaitu alat gerak aktif dan alat gerak pasif.
Alat gerak aktif adalah otot, sedangkan untuk alat gerak pasif berupa tulang.
Baca Juga: Rangkuman Jawaban Fungsi Tulang Manusia, Materi Organ Gerak Manusia 5 SD Tema 1
Cara Menjaga Organ Gerak dalam Tubuh
Organ gerak dalam tubuh harus dijaga supaya selalu sehat dan dapat digunakan dengan baik, agar tubuh dapat bergerak dengan bebas.
Berikut ini beberapa cara menjaga organ gerak dalam tubuh, antara lain:
1. Berjemur
Salah satu cara menjaga organ gerak dalam tubuh adalah dengan berjemur. Ketika berjemur kita akan mendapatkan vitamin D dari sinar matahari.
Vitamin D dapat membantu pembentukan tulang dan menguatkan tulang supaya lebih baik.
2. Menjaga postur tubuh
Untuk menjaga postur tubuh dengan tepat, seperti duduk dan berdiri dengan tegak.
Hal tersebut bisa menjaga posisi berdiri dan duduk untuk mengurangi risiko mengalami kelainan tulang.
3. Berolahraga
Berolahraga bisa menguatkan otot. Kekuatan otot akan meningkat dengan berolahraga.
Enggak hanya itu, dengan berolahraga postur tubuh akan terbentuk lebih tegak.
4. Menghindari angkat beban berat
Otot bisa cedera jika mengangkat beban yang terlalu berat. Supaya terhindar dari patah tulang dan cedera, mulai menghindari angkat beban yang terlalu berat.
5. Makan makanan yang bergizi
Selain menjaga organ gerak dari luar, mengkonsumsi makanan bergizi juga termasuk menjaga organ gerak dalam tubuh, lo.
Makan makanan yang bergizi mengandung nutrisi yang baik untuk otot dan tulang supaya menjadi lebih kuat.
Kandungan kalsium dalam makanan baik bagi kesehatan organ gerak.
Baca Juga: Contoh dan Pengertian Organ Gerak Pasif Manusia Materi Kelas 5 SD
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.