GridKids.id - Suasana hati di pagi hari sangat penting untuk menentukan kegiatanmu seharian, nih.
Kalau sudah bersemangat sejak pagi hari, dijamin kamu bisa menjalani hari dengan lebih menyenangkan.
Nah, ada beberapa kegiatan yang bisa membuatmu jadi lebih semangat menjalani hari, Kids.
Baca Juga: Jangan Ulangi Lagi, Tidur dengan Perut Lapar Bisa Berbahaya bagi Tubuh
Kegiatan ini sebaiknya dilakukan di pagi hari sejak kamu membuka mata.
Wah, apa saja, ya? Yuk, kita cari tahu!
Jangan Langsung Bermain Ponsel
Saat bangun tidur, jangan langsung bermain ponsel, ya!
Sekali bermain ponsel, bisa-bisa kita jadi lupa waktu dan semakin malas untuk turun dari tempat tidur.
Baca Juga: Sederet Kebiasaan Buruk Setelah Bangun Tidur di Pagi Hari, Salah Satunya Mandi dengan Air Hangat
Melakukan Peregangan
Setelah bangun dan membuka mata, segeralah turun dari tempat tidur dan mencuci muka, Kids.
Setelah itu, cobalah melakukan peregangan sederhana selama beberapa menit.
Peregangan sederhana membantu meningkatkan produksi serotonin dan dopamin di dalam tubuh.
Hal ini bisa membuat kamu merasa sangat bersemangat untuk menjalani hari.
Membereskan Tempat Tidur
Sehabis melakukan peregangan, jangan lupa untuk merapikan tempat tidur, ya.
Tindakan ini bisa mengalihkan pikiran dari sesuatu yang negatif.
Bahkan merapikan tempat tidur bisa menimbulkan rasa puas dalam diri seseorang karena berhasil melakukan sesuatu, lo.
Selain itu, juga bisa membuat seseorang cenderung bersemangat untuk mengerjakan tugas lain.
Baca Juga: Penyebab Rasa Lapar saat Bangun Tidur, Salah Satunya karena Kebiasaan Buruk
Mendengarkan Musik yang Membuat Semangat
Buat rutinitas pagi jadi lebih menyenangkan dengan cara mendengarkan musik, Kids.
Susunlah daftar putar yang isinya lagu-lagu pembangkit semangat atau memberi motivasi. Kamu juga bisa memutar lagu favoritmu.
Selain musik, mendengarkan podcast juga bisa membuat suasana hati di pagi hari lebih bahagia.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.