Berikut adalah beberapa cara yang biasanya disarankan dokter untuk mengatasi perut yang terasa kencang dan penuh karena perut begah, yaitu:
1. Melakukan aktivitas ringan
Aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki selama setengah jam pada pagi atau sore hari, akan membantu meningkatkan kinerja usus.
Ketika usus bekerja dengan lancar untuk memproses makanan, gas yang ada dalam perut akan lebih teratur dikeluarkan lewat kentut.
Baca Juga: Sering Kentut? Jangan Lengah, Bisa Jadi 6 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya
Usus yang sehat dan normal bisa melancarkan urusan buang air besar sehingga kamu enggak akan mengalami sembelit.
2. Berlatih Yoga
Ini juga bisa menjadi salah satu cara mengobati perut begah. Otot-otot perut yang dipergunakan selama mengikuti sesi yoga bisa membantu untuk melepaskan gas berlebih.
Dengan begitu, bisa mengatasi rasa begah dan kembung di perut.