3. Minum teh peppermint
Teh mint hangat diyakini bisa mengatasi perut yang begah dan kembung.
Peppermint bisa mengendurkan otot usus, sehingga proses pembuangan gas dan feses bisa lebih lancar.
4. Makan makanan kaya serat
Perut begah bisa disebabkan karena kekurangan konsumsi serat.
Serat memegang peranan penting untuk melancarkan kerja sistem pencernaan. Kamu bisa perbanyak konsumsi pepaya, roti, dan biji-bijian.
Baca Juga: Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan, Bantu Hadang Virus Corona
5. Berendam air hangat
Dengan melakukannya bisa menghilangkan keluhan perut yang terasa kencang dan penuh.
Selain itu, berendam air hangat bisa membantu mengatasi stres tubuh dan pikiran. Ketika mengalami stres biasanya pencernaan juga jadi terganggu.
Baca Juga: Mengalami Gangguan Pencernaan atau Intoleransi Laktosa? Coba Ganti Dengan Menu Ini
6. ObatJika setelah semua cara itu belum membuat perut begahmu terasa lebih baik, dokter akan memberi resep obat berdasar keluhan dan gejala yang dialami.
Beberapa obat yang biasanya digunakan untuk mengatasi perut begah dengan gejala parah, yaitu antipasmodik, rifaximin, dan prokinetik.
Itulah tadi 6 cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi keluhan perut begah yang mengganggu aktivitasmu.
Semoga artikel ini membantumu untuk melakukan pertolongan pertama ketika merasakan keluhan perut begah ya, kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.