5. Jus Buah
Jus buah memang dikenal seperti minuman yang sehat dan lezat.
Namun bagi penyandang diabetes, jus buah bisa berbahaya, lo.
Sebenarnya jus buah aman dikonsumsi penyandang diabetes, namun yang jadi masalah jika kita menambahkan campuran lain, seperti gula atau syrup.
Tahukah Kids kalau kandungan gula dalam jus buah hampir sama dengan minuman bersoda?
Nah, jika ingin mengonsumsi jus buah, sebaiknya tanpa gula, ya!
Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Rutin Mengonsumsi Nanas Sebelum Tidur
6. Aneka saus
Beberapa orang menyukai saus untuk menambah cita rasa suatu makanan.
Namun bagi penyandang diabetes, aneka saus ini bisa berbahaya.
Dua sendok saus tomat setara sama saja dengan 16 gram gula.
Jika kamu mengonsumsi kentang goreng dan saus, maka gula yang diterima tubuh semakin tinggi.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.