1. Mengonsumsi Minuman Soda
Bukan hanya makanan manis, namun penyandang diabetes perlu memperhatikan mengonsumsi minuman.
Minuman soda salah satu minuman yang dilarang dikonsumsi bagi penyandang diabetes.
Dibalik rasanya yang lezat, setiap 500 mililiter soda ternyata sama saja dengan mengonsumsi 16 sendok teh gula pasir, lo.
Hal ini dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.
Meningkatnya kadar gula darah akan terjadi sekitar 10 sampai 15 menit setelah meminum soda, yang akan dialirkan oleh usus ke darah yang menyebabkan gula darah meningkat.
2. Gorengan
Di Indonesia, makanan seperti gorengan memang laku dijual terlebih harganya pun terjangkau.
Enggak jarang makanan ini sering dicampurkan bersamaan dengan nasi.
Namun, gorengan salah satu makanan yang harus dihindari penyandang diabetes, lo.
Gorengan adalah makanan yang tinggi lemak trans. Lemak trans ini bisa memicu resistensi insulin yang menjadi penyabab diabetes.