Menguatkan Otot
Salah satu manfaat bermain bulu tangkis untuk otot kita.
Bermain bulu tangkis dapat memperkuat otot betis, paha belakang, paha depan dan bokong.
Enggak hanya itu, otot lengan dan punggung juga ikut terlatih.
Menurunkan Berat Badan
Jika kamu sedang ingin menurunkan berat badan dan malas olahraga berat, kamu bisa bermain bulu tangkis.
Selain fun, permainan ini dapat membantu mengontrol berat badan karena membakar lemak.
Tahukah kamu? Bermain bulu tangkis selama satu jam dapat membakar sekitar 450 kalori.
Agar lebih terlihat hasilnya, kamu bisa kombinasikan dengan mengonsumsi makanan yang tepat.
Kebugaran Fisik
Bermain bulu tangkis baik untuk kebugaran fisik kita.
Selain bermain dengan fun, permainan ini melibatkan diri untuk berlari, mumukul kok, dan menerjang.
Sehingga olahraga ini baik untuk fisik kita dan tetap dalam kondisi prima.