Meningkatkan Kinerja Otak
Olahraga lari bisa membuat sirkulasi darah jadi baik. Hal ini melancarkan oksigen masuk ke dalam jaringan tubuh, termasuk otak.
Oksigen yang berlimpah akan membuat otak sehat dan membantu meningkatkan konsentrasi.
Baca Juga: Manfaat Olahraga Lari Bagi Tubuh untuk Kesehatan Fisik Juga Mental
Mengurangi Stres
Saat seseorang berlari, sistem pernafasan akan bekerja maksimal menerima dan mengeluarkan udara.
Hal tersebut membantu mengurangi stres dalam tubuh, lo.
Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Tidur jadi lebih nyenyak dan berkualitas setelah berlari.
Hal ini akrena otot tubuh akan merasa lelah, dan mengirimkan sinyal ke otak untuk diistirahatkan.
Olahraga ini cocok dijadikan terapi bagi orang yang mengalami gangguan tidur.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.