1. Kunyit
Rempah kunyit adalah salah satu bumbu masakan yang dikenal karena mengandung efek antiiflamasi, lo.
Memiliki rasa yang kuat dan kaya kurkumin diklaim memiliki senyawa untuk mengobati peradangan. Kunyit juga bermanfaat untuk mencegah penyakit arthritis dan diabetes.
2. Alpukat
Kita sering mendengar jika alpukat dianggap menyehatkan jantung. Ternyata enggak hanya itu manfaat alpukat.
Alpukat memiliki senyawa yang dapat mengurangi peradangan sel kulit. Kamu juga bisa membuat kreasi makanan dengan alpukat supaya kesehatan tubuh terjaga.
Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, 3 Makanan Ini Ampuh Mengatasi Kulit Kering, Apa Saja?
3. Bawang putih
Memiliki bau yang kuat dan menyebabkan bau mulut setelah mengonsumsinya, bawang putih memiliki banyak manfaat.
Bawang putih mengandung dialil disulfida yang dapat menghambat peradangan. Dialil disulfida adalah zat anti peradangan yang mengurangi efek sitokin proinflamasi.
Nah, sehingga bawang putih bisa membantu melawan peradangan dan mencegah kerusakan tulang rawan yang disebabkan arthritis.