GridKids.id - Ada banyak jenis yoghurt yang bisa dipilih dan dikonsumsi, antara lain plain yoghurt, yogurt rendah lemak (low-fat), greek yogurt, dan lain sebagainya.
Sama seperti namanya yang beragam, fungsi dan manfaatnya pun berbeda-beda lo, Kids.
Umumnya yogurt kaya kalsium yang berguna untuk kesehatan tulang, selain itu juga mengandung vitamin B12 dan asam folat yang bisa membantu melancarkan aliran darah, dan menyehatkan pencernaan karena adanya bakteri baik di dalamnya.
Itulah kenapa yogurt sering disebut sebagai camilan yang enggak akan membuat berat badan melonjak.
Namun, enggak semua yogurt memiliki khasiat yang sama, sehingga perlu memperhatikan pengolahan dan konsumsinya yang berbeda-beda.