2. Makanan tinggi protein
Protein yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan antara lain memperbaiki jaringan tubuh, menyehatkan tulang, dan mengontrol tekanan darah.
Namun jika berlebihan maka bisa berpotensi merusak ginjal.
Konsumsi protein terlalu banyak bisa membebani ginjal untuk membuang lebih banyak sisa metabolisme protein.
Makanan yang mengandung protein tinggi yaitu ikan, daging, kacang-kacangan, telur, susu dan produk olahannya, seperti susu dan yoghurt.
Baca Juga: Bukan Cuma Daging, Ini Deretan Makanan yang Mengandung Protein Tinggi, Apa Saja?
3. Makanan tinggi gula
Terlalu banyak mengonsumsi makanan tinggi kandungan gula bisa menyebabkan kadar gula darah meningkat.
Kebiasaan ini jika enggak dikontrol akan menyebabkan insulin kesulitan bekerja dan menyebabkan penyakit diabetes.
Apabila sudah terkena diabetes, kadar gula darah menjadi sulit terkontrol, hingga bisa menyebabkan komplikasi pada organ tubuh lainnya, termasuk ginjal.
Beberapa makanan yang tinggi gula antara lain permen, kecap, cokelat, es krim, dan sereal.