Kenali Makanan yang Harus Dihindari Penyandang Sakit Jantung

GridKids.id - Penting untuk mengenali makanan yang harus dihindari penyandang sakit jatung.

Makanan yang harus dihindari penyandang sakit jatung sering kali dikonsumsi secara enggak sadar. Padahal asupan makanan sangat berpengaruh bagi kesehatan tubuh.

Kids, sebenarnya penyakit jatung enggak bisa disembuhkan, lo. Namun, kita bisa mengendalikan gejalanya dengan pengobatan.

Baca Juga: Kenali Faktor Gaya Hidup yang Dapat Memicu Penyakit Jantung, Salah Satunya Kebiasaan Duduk Terlalu Lama

Pengobatan enggak hanya dengan mengonsumsi obat saja. Dengan memperhatikan makanan yang dikonsumsi juga termasuk pengobatan, lo.

Untuk penyandang sakit jatung harus cermat memilih makanan dan minuman yang dikonsumsi.

Perbanyak makanan yang menyehatkan jantung seperti biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran, buah-buahan, dan ikan kaya omega 3.

Yuk, kenali makanan yang harus dihindari untuk penyandang sakit jantung. Apa saja, ya?

Baca Juga: Belum Terlambat untuk Mulai Meletakkan Tanaman di Dalam Rumah, Ini Beragam Manfaatnya

Berikut ini makanan yang harus dihindari penyandang sakit jantung, antara lain:

1. Makanan tinggi gula

Dokter meminta penyandang penyakit jantung untuk menjaga berat badannya supaya enggak mengalami obesitas dan tetap terkendali.

Obesitas merupakan faktor risiko penyakit kardiovaskular dan bisa memperparah kondisi tubuh.

Konsumsi makanan yang tinggi gula bisa menyebabkan berat badan berlebih.

Contoh makanan tinggi gula yang menjadi pantangan penyandang sakit jantung adalah, es krim, kue-kue manis, dan manisan buah kering.

Baca Juga: Bukan Hanya Buahnya Saja, Jantung Pisang Bermanfaat untuk Kesehatan, Ini Alasannya

2. Daging olahan

Makanan daging olahan yang berbahaya untuk penyandang sakit jantung adalah jenis daging yang menggunakan pengawet nitrit dan garam pada proses pengolahannya.

Padahal penyandang sakit jantung diharuskan mengurangi asupan garam.

Soalnya, garam dapat mengurangi aliran darah dan menaikkan tekanan darah kaya oksigen ke jantung.

Jika ingin mengonsumsi daging untuk memenuhi kebutuhan protein, disarankan untuk memilih masakan daging sapi segar dengan menyisihkan lemaknya.

3. Camilan seperti keripik

Camilan apalagi keripik dan makaroni memang menggugah selera. Memliki rasa asin dan gurih menjadikan camilan ini banyak digemari orang banyak.

Namun, bagi penyandang sakit jantung makanan ini termasuk pantang untuk dimakan. Soalnya asupan garam adalah salah satu aturan diet pada penyandang sakit jantung.

Camilan bisa diganti dengan makanan lebih sehat, seperti yogurt dengan topping stroberi atau almond, apel, dan pisang.

4. Makanan berkolestrol dan lemak tinggi

Pada pasien sakit jantung, pembuluh darah menjadi sempit disebabkan oleh plak.

Plak tersebut terbentuk oleh kolesterol dan lemak dari makanan yang dikonsumsi setiap hari.

Semakin sering mengonsumsi makanan tersebut makan risiko terkena sakit jantung akan semakin besar.

Contoh makanan yang menjadi pantangan penyandang penyakit jantung adalah daging yang berlemak, pizza, burger, dan beragam makanan yang digoreng.

Baca Juga: Tanda Penyakit Jantung yang Sering Dialami tapi Jarang Disadari

-----

Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.