Membangun massa otot
Olahraga berenang dapat memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, Kids.
Ini karena, olahraga berenang membuat seluruh otot tubuh bergerak melawan tekanan air.
Inilah yang membuat berenang dapat meningkatkan massa otot tubuh.
Baca Juga: Berbagai Macam Olahraga Air yang Mengasyikkan Selain Berenang, Tertarik Mencoba?
Menjaga dan meningkatkan kualitas tidur
Manfaat berenang selanjutnya ialah dapat menjaga dan meningkatkan kualitas tidur.
Hal ini juga sudah dilakukan kepada seseorang yang mengalami insomnia yang berat dan ketika berenang secara rutin, kualitas tidur meningkat.
Oleh sebab itu, orang dengan gangguan tidur seperti insomnia sebaiknya melakukan olahraga ini.