GridKids.id - Mandi merupakan kegiatan yang wajib dilakukan untuk membuat tubuh bersih dan segar setelah atau sebelum melakukan aktivitas.
Mandi juga diperlukan untuk membersihkan bakteri yang menempel pada tubuh, Kids.
Selain itu, mandi biasanya dilakukan dua kali sehari yaitu pagi hari atau sore hari.
Baca Juga: Kelabang Sering Muncul di Kamar Mandi? Gunakan Cara Ini untuk Membasmi
Namun, tak jarang mandi dilakukan malam hari karena kegiatan pada sore hari yang padat.
Mandi malam sendiri akan memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh itu sendiri.
Baca Juga: Mengenal Perbedaan Coding dan Programming, Ternyata Keduanya Tak Sama
Lalu, apa saja manfaat kesehatan dari mandi malam? Yuk, kita cari tahu, Kids.
Tubuh menjadi lebih segar
Manfaat mandi malam sebelum tidur ialah membuat tubuh menjadi lebih segar setelah beraktivitas, Kids.
Terlebih mandi dengan air dingin saat malam akan memberikan efek yang lebih segar dibandingkan mandi pagi atau sore.
Mengatasi insomnia
Jika mengalami insomnia atau sulit tidur bisa mandi sebelum tidur atau malam hari.
Baca Juga: Manfaat Mandi Air Dingin, Baik untuk Kesehatan Mental dan Tubuh
Mandi ketika malam hari sebaiknya menggunakan air hangat agar membuat tubuh menjadi tenang.
Dengan tubuh yang tenang atau rileks membuat lebih mudah untuk tidur malam.
Jika kualitas tidur membaik maka akan mengurangi risiko terkana penyakit, Kids.
Mengurangi ketegangan dan kecemasan
Mandi sebelum tidur juga bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah dalam tubuh, Kids.
Selain itu, mandi malam juga membantu untuk melebar pembuluh darah dalam tubuh.
Baca Juga: Sederet Kebiasaan Buruk Setelah Bangun Tidur di Pagi Hari, Salah Satunya Mandi dengan Air Hangat
Hal tersebut yang akan membuat tubuh menjadi tenang dan mengurangi ketegangan dan kecemasan.
Melembapkan kulit
Mandi malam dengan air hangat sangat bermanfaat untuk melembapkan kulit.
Dengan kelembapan kulit yang terjaga maka seseorang enggak membutuhkan lotion untuk menjaga kesehatan kulit, Kids.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.