Tubuh menjadi lebih segar
Manfaat mandi malam sebelum tidur ialah membuat tubuh menjadi lebih segar setelah beraktivitas, Kids.
Terlebih mandi dengan air dingin saat malam akan memberikan efek yang lebih segar dibandingkan mandi pagi atau sore.
Mengatasi insomnia
Jika mengalami insomnia atau sulit tidur bisa mandi sebelum tidur atau malam hari.
Baca Juga: Manfaat Mandi Air Dingin, Baik untuk Kesehatan Mental dan Tubuh
Mandi ketika malam hari sebaiknya menggunakan air hangat agar membuat tubuh menjadi tenang.
Dengan tubuh yang tenang atau rileks membuat lebih mudah untuk tidur malam.
Jika kualitas tidur membaik maka akan mengurangi risiko terkana penyakit, Kids.