Oksitosin, dikenal sebagai hormon cinta, karena muncul ketika kamu jatuh cinta.
Selain berperan dalam koneksi romantis, oksitosin juga membantu proses penguatan ikatan batin antara ibu dan anak.
Serotonin, hormon ini mirip dengan dopamin, yang merupakan neurotransmitter dalam mengatur mood atau suasana hati.
Selain mood, serotonin juga berperan dalam siklus tidur, nafsu makan, pencernaan, kemampuan nalar, dan daya ingat.
Cara mengaktifkan hormon bahagia:
Dopamin: merayakan kemenangan kecil, makan makanan enak, menyelesaikan daftar tugas, meluangkan waktu untuk mengurus diri sendiri.
Baca Juga: Masih Banyak Orang Baik, Ini Potret Hewan Sebelum dan Sesudah Diadopsi, Kini Lebih Bahagia
Endorfin: tertawa dengan lepas, menonton film yang bagus, kerja sosial dan membalas perhatian atau hadiah yang diberikan orang lain pada kita, berlatih atau berolahraga dan aktif berkegiatan.