GridKids.id - Ciri-ciri insomnia salah satunya tidur sering terganggu. Sebentar-sebentar akan terbangun dan tidur menjadi enggak pulas.
Dengan mengetahui ciri-ciri insomnia maka bisa mengubah pola tidur dan menghasilkan tidur yang berkualitas, lo.
Enggak cuma itu, ciri-ciri insomnia yang kita rasakan berbeda dengan susah tidur, lo, Kids.
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), insomnia adalah keadaan enggak bisa tidur yang disebabkan oleh gangguan jiwa.
Baca Juga: 6 Buah-Buahan Ini Bisa Membantu Tidur Lelap Tanpa Efek Samping
Terlalu sering enggak tidur malam dapat membuat kegiatan di pagi hari terganggu. Badan juga akan lemas selama melakukan kegiatan.
Hal tersebut sering disebut dengan insomnia.
Kids, ternyata insomnia tergolong masalah kronis, lo. Nah, sebagian besar kasus insomnia disebabkan oleh kurang olahraga, obat-obatan, kebiasaan kurang tidur, dan depresi.
Berikut ini adalah ciri-ciri insomnia. Apa saja, ya?
Baca Juga: Cara Mengelola Sumber Daya Alam dengan Prinsip Ekoefisiensi